La diversification alimentaire est une étape clé dans le développement de bébé. Elle marque le passage d’une alimentation exclusivement lactée à une découverte progressive de nouvelles textures, goûts et nutriments. Ce processus, bien que naturel, soulève souvent de nombreuses questions chez les jeunes parents. Quand commencer ? Par quoi débuter ? Comment réagir face aux refus ? Cet article fait le point en croisant les conseils essentiels des spécialistes.

Quand débuter la diversification ?

Entre 4 et 6 mois, selon les recommandations pédiatriques, bébé commence à manifester les signes qu’il est prêt : il tient mieux sa tête, s'intéresse aux aliments que vous mangez, porte les objets à sa bouche... Si l’allaitement maternel exclusif est recommandé jusqu’à 6 mois, il est tout à fait possible de débuter plus tôt si l’enfant montre ces signes de maturité.

Le lait reste la base

Même après l’introduction des aliments solides, le lait reste l’aliment principal jusqu’à 1 an. Il fournit la majorité de l’énergie et des nutriments nécessaires. On parle donc bien de diversification, pas de remplacement : les purées et compotes viennent en complément, pas à la place des tétées ou biberons.

Comment introduire les nouveaux aliments ?

La règle d’or est la progressivité. On commence par :

• des légumes cuits mixés, sans sel (carotte, courgette, potiron),
• des fruits bien tolérés (pomme, poire, banane),
• un seul nouvel aliment à la fois pour repérer d’éventuelles réactions.

Les quantités sont minimes au début (quelques cuillères), et augmentent selon l’appétit de bébé.

Bambix a d’ailleurs développé trois délicieuses gourdes de fruits, spécialement adaptées aux besoins des enfants à partir de 6 mois. Elles sont faciles à emporter avec vous, délicieuses et idéales pour les moments où vous n'avez pas le temps de cuisiner.

Textures, rythmes et patience

Pas besoin de forcer : certains bébés acceptent tout de suite, d'autres montrent de la réticence. Il est normal qu’un aliment doive être proposé plusieurs fois avant d’être accepté. L’important est de respecter le rythme de bébé et d’instaurer un climat détendu pendant les repas.

La diversification alimentaire est une aventure pleine de découvertes pour bébé comme pour les parents. Elle demande un peu de préparation, de souplesse et beaucoup de bienveillance. Chaque enfant est unique : en l’observant attentivement, vous saurez trouver le bon moment et les bons gestes pour accompagner ses premiers pas vers une alimentation variée.